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Meditations-Workshop: Meditation – ist das was für mich?

Meditation hilft, effektiv zu entspannen, Stress zu reduzieren und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Aber nicht nur das: Studien belegen, dass Meditation das Immunsystem aktiviert und das Schmerzempfinden senken kann. Die Methoden ist denkbar einfach, wollen aber gelernt sein.
In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Meditationstechniken kennen (stille Meditation, geführete Meditation, Geh-Meditation, dynamische Meditation) und können so für sich erspüren, welche Methode zu Ihnen passt. Daneben erhalten Sie zahlreiche Hintergrundinformationen über die Wirkung von Meditation auf Körper und Gehirn sowie für die Meditationspraxis zu Hause.
Der Workshop ist für Anfänger geeignet, aber auch bereits Meditierende, die neue Techniken kennen lernen möchten.

Termin: auf Anfrage
Dozentin: Maria Hufnagl
Teilnahmegebühr: 95 EUR
Im Preis enthalten: Skript, Verpflegung (leichtes Mittagessen und Pausen-Snacks und Getränke),  Lebensmittel aus ökologischem Anbau.)

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